昨年大好評だった「トコろん運動教室」を今年度も開催いたします!
 現在9月分の申し込みを受付中です。

 自宅にいる時間が長くて運動不足、簡単にできる筋トレのやり方を知りたい、運動は苦手など、運動に関する悩みを解決して、ご自宅でできる運動を一緒に学びませんか?
そして、トコトコ健幸マイレージにご参加中の方は必見!特別に事業参加ポイントが付きます。
この機会をお見逃しなく!

■日時
 9月28日(月)午後2時〜3時(申込受付9月4日〜)
 9月29日(火)午前10時〜11時(申込受付9月4日〜)
10月23日(金)午前10時〜11時・午後2時〜3時(申込受付10月6日〜)
12月24日(木)午前10時〜11時(申込受付12月4日〜)
■場所
 所沢市保健センター2階多目的ホール
■参加条件
 ・64歳以下で所沢市に住民登録がある方
 ・医師から運動制限をされていない方
 ・血圧が収縮期160未満、拡張期95未満の方
■定員
 各回 先着20人
■内容
 自宅でできる筋トレ、ストレッチ等
■申込み・問い合わせ
 所沢市保健センター健康づくり支援課
 電話 04−2991−1813
普段の歩きで景品が当たる「トコトコ健幸マイレージ」の参加者を募集中です!

所沢市の景品は、提携飲食店で利用できる2,000円分の食事券です!
さらに県の景品も当たるダブルチャンス!!

◆スマートフォンでご参加される方
 ⇒アプリを登録して、その日から参加!

◆歩数計ご希望の方
 ⇒市役所(国民健康保険課)、保健センター、各まちづくりセンターで
  お申込を受付中(月〜金 8:30〜17:15)。
  ※お申込時に健康保険証のコピーが必要です。
  ※歩数計は後日配送されます(送料610円着払)。

お申込方法・詳しいことは、こちらから↓↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=7108

対象:18歳以上(R2.4/1現在)の市内在住の方
参加費:無料

どしどしご応募ください!

◎外出時はマスクを着用し帰宅時の手洗いをしっかりと行いましょう。
◎熱中症予防のため、こまめな水分をとりましょう。

※本メールは、すでに本事業に参加中の方にも送信しています。行き違いの際にはご容赦ください。


<問い合わせ> 所沢市保健センター健康づくり支援課
        04-2991-1813
 先ほど配信しました「親子音楽鑑賞教室」のご案内につきまして、定員に達したため、観覧申込みを締め切ります。
 多数のお申込みをありがとうございました。


【問合せ】
所沢市文化芸術振興課
TEL:04‐2998‐9211
FAX:04‐2998‐9491
Mail:a9211@city.tokorozawa.lg.jp

http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/event/main/bunka/oyakan_r2.html
 昨年大好評だった「トコろん運動教室」を今年度も開催いたします!
 現在9月分の申し込みを受付中です。

 自宅にいる時間が長くて運動不足、簡単にできる筋トレのやり方を知りたい、運動は苦手など、運動に関する悩みを解決して、ご自宅でできる運動を一緒に学びませんか?
そして、トコトコ健幸マイレージにご参加中の方は必見!特別に事業参加ポイントが付きます。
この機会をお見逃しなく!

■日時
 9月28日(月)午後2時〜3時(申込受付9月4日〜)
 9月29日(火)午前10時〜11時(申込受付9月4日〜)
10月23日(金)午前10時〜11時・午後2時〜3時(申込受付10月6日〜)
12月24日(木)午前10時〜11時(申込受付12月4日〜)
■場所
 所沢市保健センター2階多目的ホール
■参加条件
 ・64歳以下で所沢市に住民登録がある方
 ・医師から運動制限をされていない方
 ・血圧が収縮期160未満、拡張期95未満の方
■定員
 各回 先着20人
■内容
 自宅でできる筋トレ、ストレッチ等
■申込み・問い合わせ
 所沢市保健センター健康づくり支援課
 電話 04−2991−1813
普段の歩きで景品が当たる「トコトコ健幸マイレージ」の参加者を募集中です!

所沢市の景品は、提携飲食店で利用できる2,000円分の食事券です!
さらに県の景品も当たるダブルチャンス!!

◆スマートフォンでご参加される方
 ⇒アプリを登録して、その日から参加!

◆歩数計ご希望の方
 ⇒市役所(国民健康保険課)、保健センター、各まちづくりセンターで
  お申込を受付中(月〜金 8:30〜17:15)。
  ※お申込時に健康保険証のコピーが必要です。
  ※歩数計は後日配送されます(送料610円着払)。

お申込方法・詳しいことは、こちらから↓↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=7108

対象:18歳以上(R2.4/1現在)の市内在住の方
参加費:無料

どしどしご応募ください!

◎外出時はマスクを着用し帰宅時の手洗いをしっかりと行いましょう。
◎熱中症予防のため、こまめな水分をとりましょう。

※本メールは、すでに本事業に参加中の方にも送信しています。行き違いの際にはご容赦ください。


<問い合わせ> 所沢市保健センター健康づくり支援課
        04-2991-1813
 先ほど配信しました「親子音楽鑑賞教室」のご案内につきまして、定員に達したため、観覧申込みを締め切ります。
 多数のお申込みをありがとうございました。


【問合せ】
所沢市文化芸術振興課
TEL:04‐2998‐9211
FAX:04‐2998‐9491
Mail:a9211@city.tokorozawa.lg.jp

http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/event/main/bunka/oyakan_r2.html