歯医者さんから学ぶ　お口の健康講座！

■日時 令和8年9月15日(火)午前10時30分〜正午(受付10時15分〜)

■会場 所沢まちづくりセンター　学習室6号
　　　　（住所：所沢元町27-5）

■内容
「奥原歯科医院」奥原院長から高齢者の口腔ケアの大切さ、誤
嚥性肺炎の仕組み・予防について、訪問歯科などお口の健康に
関わるお話をしていただきます。お口の体操として歌をうたう
時間もあり、楽しくお口の健康について学びましょう！

■参加資格　主に所沢地区で高齢者の介護やお手伝いをしている家族や知人等

■定員　20名　※要申込(先着順)

■問合せ
所沢地域包括支援センター
　　　　電話:04-2926-4426　FAX:04-2926-4422

トコろん元気百歳体操とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、とても手軽に効果的に筋力をアップすることができる体操です。
理学療法士の指導のもと、トコろん元気百歳体操の知識や技術を身につけ、ご自分やご家族の健康に役立てながら、この体操のサポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？

■期間
9月18日、9月25日、10月2日、10月16日、10月23日、10月30日のいずれも金曜日 全6回

■時間　
午後2時〜4時(全日程)

■会場　
小手指まちづくりセンター分館

■対象　
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方

■定員
先着30名

■費用　
無料

■持ち物　
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください

■申込み
電話・FAXまたは窓口

■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138

■締め切り
9月11日(金)まで

■参考リンク（所沢市ホームページ）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16663