普段忙しいママたちの気持ちの充実と健康プログラムを提案する「ひがし☆スペシャルママ企画」からのご案内です。
今回は日頃の運動不足やストレスでかたくなった筋肉をゆるめ、からだのコンディションを整える『リンパ体操』です。一緒に楽しくからだを伸ばしましょう。自宅でできるセルフケアも学べます。感染対策を講じて開催します。
■講座名
『子育て世代のリンパ体操〜心とからだをリフレッシュ〜』
■日時
9月28日(火曜)　午前10時〜11時30分
■対象
市内在住・在勤の子育て世代の女性・先着10名　　
※保育はありません。乳幼児同伴不可。
■参加費　
無料
■内容
リンパ体操　
■講師
石津　百合子さん
■持ち物
動きやすい服装、バスタオル、汗拭き用タオル、飲み物、室内履き、筆記用具
■申し込み方法
直接窓口または電話にてお申し込みください。
■申し込み・問い合わせ先
新所沢東まちづくりセンター（新所沢東公民館）
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分（月曜・祝日不可）
※駐車場が狭いためなるべく自動車以外でのご来場をお願いいたします。

「所沢郷土かるた」に詠まれている名所や旧跡でお子様が写った写真を募集しています。
入賞者には、賞品もありますので、ぜひご応募ください！

■応募資格
小学生以下のお子様のいるご家庭（乳幼児もOKです！）

■応募締切日
令和3年10月31日（日曜日）
郵送の場合、締切日の当日消印有効

■賞品
グランプリ（1点）賞状＋図書カード5千円＋トコろんグッズ（1500円相当）
準グランプリ（3点）賞状＋図書カード3千円＋トコろんグッズ（1500円相当）
佳作（5点）賞状＋図書カード千円＋トコろんグッズ（1500円相当）

■「所沢郷土かるた」札の内容や応募方法についてはホームページをご覧ください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=8525
(携帯電話等でご覧になる場合は、通信料にご注意ください。)

■問合せ先
所沢市役所　こども未来部　青少年課(青少年育成所沢市民会議事務局)
住所：〒359-8501　所沢市並木一丁目1番地の1　高層棟2階
電話：04-2998-9103
FAX ：04-2998-9035
メール：a9103@city.tokorozawa.lg.jp

1歳から未就園児の親子向け講座（全4回）です。
仲間と学んだり、おしゃべりをして親子で楽しいひとときを過ごしませんか？

■日程
　�@10月1日(金)　親子体操・保育士さんとお話しよう！
　�A10月5日(火)　親子でアートを楽しもう！（汚れてもいい服装で）
　�B10月7日(木)　幼児の救命救急・読み聞かせほか
　�C10月9日(土)　親子コンサート♪
■時間　午前10時から正午ごろ
■場所　三ケ島まちづくりセンター ホール
■定員　15組
■対象　1歳から未就園児の親子
■参加費　300円（材料費）
■申込み
　電子申請のみ　9月24日まで
　応募者多数の場合は抽選になります。
　応募される方は、下記のアドレスよりお申し込みください。
https://s-kantan.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=24859
※新型コロナウイルス感染症の感染状況により、内容が変更、または中止となることもあります。ご了承ください。

◇問合せ：三ケ島まちづくりセンター
◇電話：04-2948-1204