ひとりで不安や悩みを抱えている人が増えています。
不安な気持ちを誰にも話せない方はいませんか？
話すことで不安は小さくなります。
その気持ちを、お聞かせください。

◆こころの悩み全般についての相談先

・所沢市保健センターこころの健康支援室
　電話：04-2991-1812
　受付時間：平日午前8時30分から午後5時15分まで

平日および日中の相談が難しい方は、こころの健康メール相談を
ご利用下さい。
こころの健康メール相談について
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/kokoronokenko/kokoronomondai_soudan_chiryo/kokoronosodanmail.html
※お返事が翌日以降になる場合があります。ご了承ください。

・埼玉県こころの電話
　電話：048-723-1447
　受付時間：平日9時から17時まで

◆年末年始(12月29日〜1月3日)は、埼玉いのちの電話・
　こころの健康相談統一ダイヤルをご利用ください。

・埼玉いのちの電話
　電話：048-645-4343
　受付時間：平日・休日ともに24時間

・こころの健康相談統一ダイヤル
　電話：0570-064-556（おこなおう、まもろうよ、こころ）
　受付時間：平日・休日ともに24時間

◆こころの体温計でストレスチェックしてみませんか？
携帯電話やパソコンを利用して簡単な質問に答えることで、
自分のこころのストレス状況と落ち込み度を知ることができます。
利用料は無料です。
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/kokoronokenko/kokoronokennkoutosutoresu/fishbowlindex.html

◆KOKOROBO(ココロボ)
「KOKOROBO(ココロボ)」は、自宅で受けられるこころの相談室です。
自分のスマートフォンからいくつかの質問に答えるだけで、
AIにて今の心の状態を解析し、その結果に合わせたメンタルサービスを
ご紹介しています。
サービスはすべて無料で受けることができます。
https://www.kokorobo.jp/