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2022-08-12 17:15 UP!
<トコトコ健幸マイレージ>熱中症を予防しながら参加してください
今年は梅雨明けが早く、梅雨明け後も例年以上の酷暑が続いています。
埼玉県の熱中症警戒アラートは、8月10日までに既に13回(昨年は7回)発表され、7月の熱中症による救急搬送件数は1694件にのぼりました。
真夏のウォーキングは、体調の変化に注意し、無理をしないことが大切です。
熱中症予防のポイント↓
@涼しい日、涼しい時間帯、日陰を選ぶ
Aネッククーラー、首かけ型扇風機などの冷却グッズを使用する
B水分補給は喉が渇く前にこまめにする
C水分だけでなくミネラルや塩分も併せて補給する
周囲の方と声をかけ合って、元気に夏を乗り切りましょう!
埼玉県の熱中症警戒アラートは、8月10日までに既に13回(昨年は7回)発表され、7月の熱中症による救急搬送件数は1694件にのぼりました。
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@涼しい日、涼しい時間帯、日陰を選ぶ
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B水分補給は喉が渇く前にこまめにする
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