保健センターから出張！保健師・栄養士による個別相談であなたに合わせた健康習慣を一緒に考えましょう。
また予約不要で、『足指力測定』と『血管年齢測定』も実施しています。所沢中央病院の理学療法士にご協力頂きます。ぜひお立ち寄りください。

「健康測定・相談会」
■日時　10月27日（火）10時から11時30分
■場所　中富南コミュニティセンター　集会室
■内容　保健師、栄養士による個別相談（お一人30分）
　　　　足指力測定、血管年齢測定
■個別相談をご希望の方は電話でお申し込みください
■お問合せ先
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話：04-2991-1813　

詳細はホームページをご覧ください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16268

認知症サポーターとは、認知症を正しく理解し、認知症の方やその家族を地域で見守り・支える人をいいます。この講座では、認知症の基礎知識や対応方法を学びます。

これから受講して認知症サポーターになりたいあなたも、すでに認知症サポーターのあなたも、「認知症基本法」が施行された今、新しい認知症の考え方について聴いてみませんか？

講座終了後には「埼玉県認知症サポーター証」をお渡しします。

■日時
令和8年10月16日　金曜日
午後1時30分から午後3時30分

■会場
小手指まちづくりセンター本館
（住所：所沢市北野南1丁目5番地の2）

■対象
所沢市在住・在勤・在学の方

■定員
５０名（先着順）
定員に達し次第、お申込み受付を終了いたします。

■費用
無料

■持ち物
筆記用具、飲み物

■注意事項
・駐車場台数に限りがあります。公共交通機関のご利用にご協力ください。


■申込み・問合せ
所沢市役所高齢者支援課
電　話：04-2998-9120

いつものウォーキングを、もっと効果的に楽しんでみませんか？すでに日常的にウォーキングを行っている方を対象に、さらにステップアップするための秘訣を学ぶ「実践編」を開催します！

■日程　令和8年10月22日(木)
■時間　午前10時から正午まで
■場所　狭山ケ丘コミュニティセンター(若狭4丁目2478番地の4)
■内容　ウォーキングの基本のおさらい、ストレッチ、効果的なウォーキングの実践
■対象　日常的にウォーキングを行っており、さらにステップアップしたい方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員　20名
■トコトコ健幸マイレージにご参加いただいている方は、市独自のポイントおよび埼玉県共通のコバトンALKOOマイレージのポイントが付与されます。(ただし、同じ教室にご参加の場合、ポイントの付与は年に１回のみとなります。)

■申込み　10月16日(金)まで受付
・電話　04-2991-1813(平日午前9時00分から午後4時30分まで)
・電子申請はこちらから
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16977

■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813