これからウォーキングを始めたいと考えている方、ウォーキングの基礎と健康維持の秘訣について学びませんか。
■日程　令和8年6月20日(土)
■時間　午前10時から正午まで
■場所　保健センター
■内容　ウォーキングの基礎や準備体操、健康に関する講話、室内ウォーキング
■対象　これからウォーキングを始めたいと考えている方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員　20名
■トコトコ健幸マイレージにご参加いただいている方は、市独自のポイントおよび埼玉県共通のコバトンALKOOマイレージのポイントが付与されます。
■申込み　6月17日(水)まで受付
・電話　04-2991-1813(平日午前8時30分から午後5時15分まで)
・電子申請はこちらから
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16462
■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813

6月4日から10日の「歯と口の健康週間」に合わせてイベントを開催します。
無料で歯科健診・歯みがき指導・フッ化物塗布などが受けられ、赤ちゃんから大人までどなたでもご来場いただけます。


■内容
・歯科健診と説明・歯みがき指導・フッ化物塗布（2歳から小学生まで）
・歯科相談・矯正歯科相談・健康相談・トコトコ健幸マイレージ
・血管年齢測定・ベジチェック・食育・ＡＥＤ体験・咀嚼チェックガム
・パントマイム・バルーンアート　すべて無料です！
大変お得なチャンスです、ぜひこの機会にお誘いあわせのうえご来場ください。

■日時
令和8年6月7日（日曜）10時〜12時（受付）

■場所
所沢市保健センター（上安松1224番地の1）

■参加費
無料

■公共交通機関をご利用の上、お越しください

詳細は市ホームページをご確認ください
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/event/main/kenkou/boshi02.html

■問い合わせ先
所沢市　健康推進部　保健センター健康づくり支援課：04-2991-1813

　長寿化が進み、介護のあり方が多様化した現代において、「家族介護はこうあらねばならぬ」という規範は薄れつつあります。
　本講義では、生涯発達心理学の視点から、老いゆく親と向き合う私たちの心理・今後の自分の生き方を考えていきます。

■所沢市HPへのリンク
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16373

■セミナー名及び講師
「心理学から考える親の介護と私の生き方」

聖徳大学 心理・福祉学部 心理学科 教授
北村　世都 先生


■配信期間
６月１日（月曜日）から６月３０日（火曜日）まで配信

■形式
YouTube動画の配信

所沢市は、明治安田生命保険相互会社と「健康増進に関する連携協定」を締結しています。
同協定に基づく連携事業で、（公財）明治安田こころの健康財団が提供するセミナー動画を配信しておりますので、ご案内します。ぜひご覧ください。
動画につきましては、所沢市HP内のリンク先からアクセスしてください。

■お問い合わせ
所沢市保健センター
こころの健康支援室
電話：04-2991-1812