トコろん元気百歳体操とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、とても手軽に効果的に筋力をアップすることができる体操です。
理学療法士の指導のもと、トコろん元気百歳体操の知識や技術を身につけ、ご自分やご家族の健康に役立てながら、この体操のサポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？

■期間
10月3日、10月10日、10月17日、10月24日、11月7日、11月14日のいずれも金曜日 全6回

■時間　
午後2時〜4時(全日程)

■会場　
所沢市こどもと福祉の未来館

■対象　
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方

■定員
先着30名

■費用　
無料

■持ち物　
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください

■申込み
電話・FAXまたは窓口

■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138

■締め切り
9月30日(火)まで

■参考リンク（所沢市ホームページ）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15382

「脳の健康教室」を開催します。
埼玉県認知症ケア専門士会 会長　増川信行氏を講師にお迎えし、以下のとおり「脳の健康教室」を行います。
認知症のことや普段の生活習慣の中から認知症予防について学んでみませんか。

■日時 令和7年9月24日（水）
午後1時30分〜午後3時00分　受付（午後1時00分から）

■会場　富岡まちづくりセンター　2階ホール

■参加資格　市内に住所を有する方

■定員　60名　※先着順

■問合せ先　富岡地域包括支援センター
　　　　　　電話：04-2942-0067
　　　　　　FAX:04-2942-3588

9月は健康増進普及月間です。
“楽しく歩いて健康づくり”をテーマに、健康情報の発信や「足指力測定」「骨健康度測定」、健康相談など実施します。
来場者プレゼント（先着）もご用意しております。

■日時
9月29日(月)、30日(火)10時〜15時(14時で測定締め切り)
■場所
市役所1階　市民ホール
■内容
・健康情報のパネル展示
・各種測定（予約不要、当日整理券配布）
足指力測定、骨健康度測定
・健康相談
■詳細はホームページをご覧ください
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15342
■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話：04-2991-1813(平日8時30分から17時15分)