女性も男性もステキにエイジング！
更年期は女性だけでなく、男性にも
体の不調が現れる時期です。

コレステロール値が上昇するのも
更年期に起こる体の不調の１つです。

コレステロール値は、食べ方の工夫で変化するので、
まずは食事について見直してみませんか？

■日時
　10月16日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■テーマ・内容
　「女性だけじゃない！男性も気になる更年期からのコレステロールを下げる食事」
　栄養の講話と簡単な調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の64歳以下の方　
■定員
　24名（先着順）
■費用　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13686
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

ファミリー食育教室は１歳から１８歳までのお子様がいる親御さんを対象に家族みんなが健康になれるための栄養講話と、簡単で美味しい食事を作って食べる教室です。
10月のテーマは
「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」です。

保育スタッフがお子様をお預かりしますので、
小さいお子様がいる方も安心して受講できます。
ぜひご参加ください！

■日時
　10月30日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　３階304会議室・調理室
■内容
　「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」
■対象者
１〜１８歳までのお子様がいる住民登録のある方
■定員
　20組（先着順）
※お子様（１歳以上）の保育有り
■費用　
　700円
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13687
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

未経験者も女の子も大歓迎！保護者も参加する親子サッカー教室です。
日時　令和6年10月5日（土）　午後2時から３時30分　

費用　無料

場所　生涯学習推進センター　グラウンド（雨天：体育室）

内容　パス・シュート・ドリブル等の実技　　ミニゲーム

講師　早稲田大学ア式蹴球部

対象　小学１年生から３年生とその保護者

定員　25組50名　　
　　　※申込多数の場合は抽選
　
持ち物　動きやすい服装、運動靴　お持ちの方は、サッカーボール
　　　　雨の場合、室内履き
　　

詳細は、市ホームページ↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=2&n=13723
申込↓　　9月18日（水）必着
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13723

■問合せ
所沢市生涯学習推進センター
電話：04‐2991‐0303