「毎日を健康に過ごすために」より長く健康に過ごすために、どのようなことを心掛けるとよいのか、２つのテーマから学びます。
1日目：腸活・自律神経について　2日目：健康維持増進体操について

■日時　
令和6年3月2日（土）、9日（土）
午前9時30分から11時30分

■場所　
　所沢市生涯学習推進センター
（所沢市並木６−４−１）

■講師
　西武学園医学技術専門学校
　２日（土）　村澤　美恵子　先生
　９日（土）　山村　英子　先生

■対象　
　市内在住在勤在学）

■定員　
　50名（※応募者多数の場合抽選）

■参加費　
無料

■申込み
　締め切り　　2月15日（木）

電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=12737　　

■詳細は市ホームページ↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=2&n=12737

■問合せ先
所沢市　生涯学習推進センター：04−2991−0303

「使い方も学べる！親子でMy箸づくり講座」を開催します！
富岡まちづくりセンターでは多くの保護者の方のご要望にお応えして新1年生・低学年向きの親子で楽しめる講座をご用意いたしました。
親子で世界に一つだけのMy箸を作りませんか？何気なく食事をするときに使っている箸ですがこの機会に是非持ち方を習ってみませんか？自分の作った箸でたくさん練習して箸の達人になろう！
春からの友だち、仲間づくりの場としてもどうぞ！

■日時：3月17日（日）�@午前10時〜正午
　　　　　　　　　　 �A午後1時30分〜3時30分

■対象：�@新小学1年生とその保護者
　　　　�A現小学１年生〜3年生とその保護者

■持ち物：500円（材料費・2人分）

■場所：富岡まちづくりセンター・2階ホール

■申込方法：2月6日（火）午前９時より窓口直接または電話申込み（先着順）
　※月曜・祝日を除く午前9時から午後5時まで



■詳しい内容は市ホームページをご覧ください。
URL
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/kominkan/tomioka/tomis_kids-challenge.html
（携帯電話等でご覧になる場合は、通信料にご注意ください。）

■申し込み・問い合わせ先
富岡まちづくりセンター
電話：04-2942-3110

ママ企画は、子育て世代の方を対象に、気持ちの充実や暮らしのスキルアップにつながるプログラムを提案しています。
1日目は自分軸を持つために大切なこと、2日目は実際にビジョンマップを作っていきます。家族を大切にしながら、私らしく生きる考え方と工夫がたくさん詰まった講座です。市内外で活躍されている人気の双子のフリーアナウンサー藤井姉妹を講師に迎え、楽しく学んでみませんか。お申込みお待ちしております。
■講座名
『私らしく生きるヒントの見つけ方〜なりたい私になる方法〜』(全２回）
■日時
�@2月28日（水曜）�A3月6日（水曜）　各日午前10時〜11時40分
■対象
市内在住・在勤の子育て世代の方（お子様が大学生の方も）先着16名　
※全回出席可能な方　
※保育はありません。乳幼児同伴不可。
■参加費　
なし
■内容
�@自分軸について　�Aビジョンマップを作ってみよう（手帳・ノートの使い方）
■講師
藤井　千代美さん・奈央美さん（フリーアナウンサー、コーチ、起業コンサルタント）　
■持ち物
筆記用具　
■申し込み方法
直接窓口または電話にてお申し込みください。
■申し込み・問い合わせ先
新所沢東まちづくりセンター（新所沢東公民館）
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分（月曜・祝日不可）
※駐車場が狭いためなるべく自動車以外でのご来場をお願いいたします。