木の「めん棒」でお身体全身にコロコロ＆グイグイと刺激を与えるセルフケア講座です。
血行促進！老廃物流し！体質改善！などなど嬉しい効果が期待できます。
定員にまだ余裕があります。ぜひご参加ください♪

■日時　５月２３日（金）午前10時00分〜11時30分頃　
■会場　所沢まちづくりセンター　2階　ホール
■対象　市内在住・在勤の方
■費用　無料
■持ち物　長ズボン着用、筆記用具、ヨガマットまたは厚手のレジャーシートまたはバスタオル
■定員　20名
■申込・問合せ　所沢まちづくりセンター　公民館グループ：04-2926-9355
月曜・祝日除く8：30〜17：15

森林インストラクターと一緒に三ケ島地区を歩いて、草花や樹木を探索して、観察した植物や生態について少し詳しく解説してもらいます。
身近な草花には新たな発見があります！生態を知って植物を愛でてみませんか？

■第１回目「植物観察を楽しむ」
日時：5月24日(土)午前9時〜12時
　　
■第２回目「自然観察を体験する」
日時：5月31日(土)午前9時〜午後2時
集合：三ケ島まちづくりセンターに午前9時集合
場所：八幡湿地周辺まで行き植物の観察に行きます。
持ち物：飲み物・昼食・雨具・タオル・筆記用具（歩きやすい靴と服装でご参加ください）
※雨天の時は、外散策の時間を短縮し学習室にて講座となります。
　
■第３回目「観察記録を整理する」
日時：6月7日（土）午前9時〜12時

※第１回・第３回は、三ケ島まちづくりセンター学習室にて講義
持ち物：筆記用具、図鑑（お持ちの方）

■定員：20名
■申込み問合せ：三ケ島まちづくりセンター
　　　　　　　　電話04-2948-1204　　　　

１８歳以上で市内在住の方に対象を広げました！
たくさんのお申込みお待ちしております。

ひとり時間にスキンケアはいかがですか？？

■日時：令和７年５月１６日（金）　午前１０時〜
■会場：富岡まちづくりセンター　２階　絵画工芸室（所沢市北岩岡１１７番地の１）
■対象：１８歳以上で市内在住の方
■定員：先着１６名
■講師：ポーラ化粧品dolceショップ　中嶋美紀子氏　柱谷美穂氏
■持物：・鏡　（顔全体が見えるもので机上に自立するものをご用意ください。）
　　　　・髪留め
　　　　・フェイスタオル

■申込方法：チラシの二次元コードまたはホームページの講座申込リンクよりお申込みください。

詳しくはホームページをご覧ください。
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/kominkan/tomioka/skincare.html
問合わせ　富岡まちづくりセンター　電話04-2942-3110