運動が苦手な人も大丈夫！だれでも楽しく！ステップ踏んで日頃のストレスを解消しませんか。
現在申し込み受付中。健康づくりに、季節の変わり目に一緒に心とからだをリフレッシュしましょう。

■講座名
「楽しくからだを動かそう！健康エアロビクス」
■日時11月18日(火曜)　午前10時〜午前11時30分
■対象
市内在住・在勤の70歳までの女性の方・先着15名　　
■参加費　
無料
■持ち物
動きやすい服装、運動できる靴、手ぬぐい（体操で使用）、タオル、飲み物、あればヨガマット（貸出しあり）
■内容
初心者から楽しめる健康エアロビクス
■講師
礒野直美さん（エアロビクス指導者・サークル「バンビの親子」指導者）
■申し込み方法
直接窓口または電話にてお申し込みください。
■申し込み・問い合わせ先
新所沢東まちづくりセンター
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分（月曜・祝日不可）
注記　駐車場が狭いためなるべく自動車以外でのご来場をお願いいたします。

海外からの電話に注意！

最近、＋1や＋44などから始まる、海外からの電話（国際電話）による特殊詐欺被害が増加しています。（日本は＋81）
対策として、常に留守番電話設定にするなどし、知らない番号や身に覚えのない番号からの電話はでないようにしましょう。
また、固定電話の場合は、海外からの電話を止める手続きが国際電話不取扱受付センターや、所沢警察署・お近くの交番で申し込めます。ぜひ、ご活用ください。

所沢警察署
TEL:04-2996-0110


【担当】
市民部　防犯交通安全課　防犯対策室
ＴＥＬ：０４−２９９８−９０９０
ＦＡＸ：０４−２９９８−９０６１

　ご好評につき追加募集を行います。
　お申込みお待ちしています。

楽しく１００年を生きるために毎日の食事を見直すこと
　自分の身体の声を聞きながら毎日ほぐし動きやすい体を作りましょう

■日時　
令和7年11月16日（日）、12月7日（日）、14日（日）
午前10時00分から正午

■場所　
　所沢市生涯学習推進センター
（所沢市並木６−４−１）

■講師
　山村　英子　先生（管理栄養士、健康運動指導士）

■対象　
　市内在住在勤在学

■定員　
　40名（※応募者多数の場合抽選）

■参加費　
無料

■申込み
　締め切り　　11月10日（月）

電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15631　　

■詳細は市ホームページ↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=2&n=15631

■問合せ先
所沢市　生涯学習推進センター：04−2991−0303