ぐっすり眠れない、寝つきが悪い、夜中に目が覚める等のお悩みはありませんか？睡眠についてお困りの方や関心がある方は、ぜひお越しください。

■日時：11月25日(月)14時〜16時(受付13時半開始)

■場所：所沢市保健センター

■講師：国立精神・神経医療研究センター病院　睡眠障害センター　精神科医　松島　舜氏

■定員：100名

■申込み：11月22日(金)まで
・電話　04-2991-1813(平日8時半から17時15分)
・電子申請はこちら
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=73976
■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話：04-2991-1813

所沢市にお住まいの高齢の方、障がいのある方を対象とした交流サロンを開催します。ぜひご参加ください。
■日時 　令和６年１０月１７日（木曜）午前１０時から午後０時
　 （偶数月の第３木曜に開催、８月のみ第５木曜）
■会場　　小手指まちづくりセンター（公民館本館）２階　学習室４号
（所沢市北野南１−５−２）
■持ち物　飲み物、マスク
■内容　　ボッチャ、体操、歌、茶話会など
■対象　　所沢市にお住まいの高齢の方、障がいのある方
■申込　　不要
■問い合わせ先　　
小手指まちづくりセンター
月曜と祝日を除く、午前８時３０分から午後５時１５分まで
（電話　 04-2948-1295）
（FAX　 04-2948-1247）
（E-mail b9481295@city.tokorozawa.lg.jp）

インターバル速歩を学んで、筋トレ効果のあるウォーキングをしましょう！

■日　時：令和6年10月19日（土）　午前10時から11時30分
■会　場：椿峰コミュニティ会館　別館
■定　員：20名
■参加費：無料
■申込み・問合せ先：令和6年10月1日（火）午前9時から
　　　　　　　　　　椿峰コミュニティ会館別館
　　　　　　　　　　TEL 04-2923-7922