赤ちゃんと初めてのお出かけにピッタリの教室です。
同じ月齢のお子さんがいるママ達と一緒に
お昼ご飯を食べながらリフレッシュしませんか！

■日時
　5月26日（火）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■内容
　産後のママに必要な栄養、食事についての講話と調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の方
令和8年1月〜2月生まれの子と母
　定員
　20組（先着順）
■参加費　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
　赤ちゃんのお出かけに必要なもの・ベビーカー
　※ベビーカーをお持ちでない方は、貸出しが可能な
　　場合がありますので、お問い合わせください。
■申込み
　電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16365
■問い合わせ
　所沢市 こども家庭センター 栄養担当　
　電話：04-2991-1813（健康づくり支援課内）

０歳から小学校入学前のお子様を子育て中の保護者向け、全３回講座です。
ちょっとお子様と離れて、自分自身の癒しのひと時を過ごしませんか？
保護者のみで参加もＯＫです！
※０歳から３歳までのお子様は別室にて保育いたします！

■日　時
�@６月９日（火）
楽しくスクラップブッキング
作って楽しい☆飾って可愛い☆思い出アルバム作り

�A６月１８日(木)
ヨガで心身共にリフレッシュ
心と身体が元気になります　（動きやすい服装でお越しください）

�B６月２５日(木)
お菓子づくりをしましょう！
作って食べてお持ち帰りあり（三角巾とエプロンをお持ちください）

■時　間　午前１０時〜正午
■場　所　三ケ島まちづくりセンター
■定　員　１０人
■対　象　０歳〜未就学児を子育て中の保護者
■参加費　５００円
■申込み　電子申請又は電話５月１０日から３１日まで
応募者多数の場合は抽選になります
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=114099

◇問合せ：三ケ島まちづくりセンター
◇電話：04-2948-1204　　
　　　　　　

5月のテーマは
「糖尿病予防の食事〜野菜たっぷりカフェ風ランチ〜」です。
血糖値の上昇を緩やかにする食べ方のコツを知って、血管を若々しく保ちましょう。

■日時
　5月22日（金）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■内容
　栄養の講話と簡単な調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の64歳以下の方　
■定員
　24名（先着順）
■費用　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
■申込み
　電子申請又は電話
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16353
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813