秋も深まり、外歩きが楽しい季節になってきました。いつまでも元気に歩ける健康な体をつくるため、ウォーキングの基礎と健康維持の秘訣について学びませんか。

■日程　令和7年11月28日(金)
■時間　午前10時から正午まで
■場所　所沢まちづくりセンターホール
■内容　ウォーキングの基礎や健康に関する講話、室内ウォーキング
■対象　ウォーキングに興味がある方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員　20名（初めての方優先）
■トコトコ健幸マイレージポイント付与対象事業です
■申込み　11月21日(金)まで（定員に達し次第終了）
・電話　04-2991-1813(平日午前8時30分から午後5時15分まで)
・電子申請はこちらから
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15541
■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813

開催日の訂正
　誤）１１月１４日（金曜）
　正）１１月２１日（金曜）

■日時 令和７年１１月２１日（金曜）午前１０時から午前１１時３０分
　　　　 ※毎月第３金曜日に開催
■会場　 小手指まちづくりセンター本館２階和室
　　　（所沢市北野南１−５−２）
■対象　 乳幼児と保護者
■申込　 無し。直接会場にお越しください。
■問合せ　小手指まちづくりセンター本館
　　　　　（電話　 ０４−２９４８−１２９５）
（FAX　 ０４−２９４８−１２４７）
（E-mail b9481295@city.tokorozawa.lg.jp）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15660