トコろん元気百歳体操とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、とても手軽に効果的に筋力をアップすることができる体操です。
理学療法士の指導のもと、トコろん元気百歳体操の知識や技術を身につけ、ご自分やご家族の健康に役立てながら、この体操のサポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？

■期間
6月3日、6月10日、6月17日、6月24日、7月1日、7月8日のいずれも水曜日 全6回

■時間　
午後2時〜4時(全日程)

■会場　
所沢市こどもと福祉の未来館

■対象　
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方

■定員
先着30名

■費用　
無料

■持ち物　
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください

■申込み
電話・FAXまたは窓口

■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138

■締め切り
5月29日(金)まで（期間を延長いたしました）

■参考リンク（所沢市ホームページ）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16404

出産予定日が令和8年8月1日以降の方が対象です。

これから赤ちゃんを迎えるお母さんが、
お母さんと赤ちゃんの成長に必要な栄養と
食事のポイントについて楽しく学べる
ランチ付きの教室です。
ぜひご参加ください。

■内容
　講話：妊娠期の食生活のポイントについて
調理のデモンストレーション・ランチ付き
■日時
　6月19日(金)午前10時30分〜午後0時30分
■場所
　保健センター　3階304会議室・調理室
■対象
　所沢市に住民登録があり、出産予定日が令和8年8月1日以降の方
　パートナーの参加も可
■参加費
　700円
■申込み
　電子申請
　
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16387

☆同日午後1時15分より歯科コース（出産予定日が令和8年9月5日以降・参加費無料・歯科健診あり）、セット申し込みも可能です。
ぜひご参加ください。

■申込み・問い合わせ
　所沢市こども家庭センター　栄養担当
　電話：04-2991-1813（健康づくり支援課内）

所沢市議会では、下記のとおり令和８年第４回（６月）定例会議を開催します。

【日程】
６月１日　９時〜　本会議（提案理由の説明、議案説明）
６月４日　１０時〜　本会議（議案質疑、委員会付託）
６月５日　９時〜　総務経済常任委員会審査、市民文教常任委員会審査、建設環境常任委員会審査、予算常任委員会審査
６月１２日　９時〜　本会議（常任委員長報告・質疑、討論、採決）
６月１５日〜１９日　９時〜　本会議（一般質問）

【場所】市役所議場、委員会室等
・傍聴の際は、議会事務局（市役所低層棟３階）までお越しください。事前のお申し込みは不要です。
・本会議インターネット中継（ライブ中継）で、音声認識ＡＩを活用したリアルタイム字幕をご覧になれます。
・傍聴席で手話通訳や要約筆記通訳を希望される場合は、事前に所沢市手話通訳・要約筆記派遣事務所（FAX： 04-2923-4780）までご相談ください。

■問い合わせ先
所沢市議会事務局
電話：04-2998-9256
FAX：04-2998-9222