ぐっすり眠って、スッキリ起きられるように、食事を見直してみませんか？

６月のテーマは「睡眠の質を上げる食事」です。
日々どのような睡眠をとっているかは、認知症、夏バテなど健康状態に大きく影響をおよぼします。
そして、良い睡眠をとるためには、食事の食べ方が大きなポイントです。

ファミリー食育教室は１歳から１８歳までのお子様がいる保護者の方対象となります。

保育スタッフがお子様をお預かりしますので、
小さいお子様がいる方も安心して受講できます。

あと3組です。
ぜひご参加ください！

■日時
　6月26日（木）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■対象者
１〜１８歳までのお子様がいる保護者の方
■定員
　20組（先着順）
※お子様（１歳以上）の保育有り
■費用　
　700円
■申込み
　電子申請又は電話
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=14830
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

初心者小学生新体操教室を今年度も開催いたします！！

未経験者でも大丈夫！
音楽に合わせてボール・リボンを使って全身を動かします♪
夏休みの良い思い出作りをしませんか？

■日にち：令和７年７月２８日（月）〜８月１日（金）
■時間：午前９時〜午前１０時４５分
■会場：所沢市民体育館
■対象：市内在住 小学３年生から６年生
■定員：５０名(抽選)
■費用：無料
■申込方法：下記「所沢市電子申請システム」よりお申込みください。

【電子申請システム】
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=93525

■その他詳細につきましては、所沢市ＨＰをご覧ください。
　また、ご不明な点がございましたら下記問い合わせ先までご連絡ください。

【所沢市ＨＰ】
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/bunkakyoyo/sports/taisou/sintaisoukyousitu.html


【お問い合わせ先】
所沢市役所スポーツ振興課　�пF04-2998-9248

6月は食育月間、毎月19日は食育の日です。
食育をテーマに市役所市民ホールでイベントを開催します。

■日時
　6月18日(水)19日(木)
　10時〜15時
■内容
　・所沢市の食育の取り組みなどを展示
　・無料計測（予約不要、当日整理券を配布します）
　　「AGEｓ糖化測定」
　　「血管年齢測定」
　　「ベジチェック」
　・栄養相談
　・来場者プレゼントあり
　　ジッパーバッグ・野菜鉛筆（各日先着100名様どちらか１つ）
　　手作りクッキー（各日先着50名様）　
■詳細はホームページをご確認ください
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=14742
■問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813