初心者を対象とした弓道教室を開講いたします。初めて弓道を習いたい方はもちろん、弓道経験者でも空白期間がありもう一度基本から学びたい方など、お申込みをお待ちしております。

■開催日時（全6回）
2024年09月21日（土）／28日（土）
2024年10月05日（土）／12日（土）／19日（土）／26日（土）
各回13：00〜16：30

■場所
所沢市民武道館　弓道場

■参加費
3,000円（税込）

■対象
18歳以上の方で、正座の状態から手を使わずに立つ動作、座る動作が出来る方
全日程参加できる方

■服装・持ち物
運動できる服装（釦、ジッパー等ないもの）
名札（名字記載）とする布（縦10ｃｍ横15ｃｍ程度の端切れ）
腰に巻く布（名札を留めるためのもの）
付け爪、マニュキア、ピアス、結婚指輪等の装飾品は怪我をする恐れがある為、着用不可とさせていただきます

■受付場所
所沢市民武道館受付窓口
※インターネット予約、電話予約はしておりません

■お問い合わせ
所沢市民武道館04-2943-2295

※詳細につきましては、所沢市民武道館ホームページをご確認ください
https://www.nem-shiteikanri.jp/shisetsu/tokorozawa-shiminbudokan/

女性も男性もステキにエイジング！
更年期は女性だけでなく、男性にも
体の不調が現れる時期です。

コレステロール値が上昇するのも
更年期に起こる体の不調の１つです。

コレステロール値は、食べ方の工夫で変化するので、
まずは食事について見直してみませんか？

■日時
　10月16日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■テーマ・内容
　「女性だけじゃない！男性も気になる更年期からのコレステロールを下げる食事」
　栄養の講話と簡単な調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の64歳以下の方　
■定員
　24名（先着順）
■費用　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13686
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

ファミリー食育教室は１歳から１８歳までのお子様がいる親御さんを対象に家族みんなが健康になれるための栄養講話と、簡単で美味しい食事を作って食べる教室です。
10月のテーマは
「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」です。

保育スタッフがお子様をお預かりしますので、
小さいお子様がいる方も安心して受講できます。
ぜひご参加ください！

■日時
　10月30日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　３階304会議室・調理室
■内容
　「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」
■対象者
１〜１８歳までのお子様がいる住民登録のある方
■定員
　20組（先着順）
※お子様（１歳以上）の保育有り
■費用　
　700円
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13687
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813