地震、台風、大雨…避けられない自然災害。
防災は「オーダーメイド」な備えが必要です！それぞれの家族に必要なものは何かを考えます。

※「アクティブ防災」はＮＰＯ法人ママプラグの登録商標です。

■日　時　8月25日（日）午前10時から正午
■場　所　男女共同参画推進センターふらっと
■講　師　後藤　悦子さん（ＮＰＯ法人ママプラグ）
■参加費　無料
■定　員　15組（申し込み先着順）
　　　　　※小学生以上のお子様も一緒に参加できます。
■保　育　1歳〜未就学児（先着5名。要予約）
■申し込み・問い合わせ　男女共同参画推進センターふらっとに電話、又は下記から電子申請
電話04-2921-2220　
■電子申請はこちら
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=74802
■ホームページ
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/shiseijoho/danjo/furatto/furattokoza/bousaigennsainiyakudatu.html

〜「木のめん棒」１本で行うデトックスセルフケア〜

『汗をかかない体質が汗をかくようになったり・・・』
『足先の冷えが少なくなる・・・』
『カチカチだったふくらはぎ&太ももが柔らかくなる・・・』

血流にアタック！リンパにアタック！老廃物を流す道筋を確保！身体全体の酸素量アップ！脳&つま先にまんべんなく酸素と血液をお届け！


日　付：9月10日（火）
時　間：10時〜11時30分
対　象：市内在住・在勤の方
定　員：先着20名
場　所：柳瀬まちづくりセンター　学習室2号
申込み：9月3日（火）まで　電話可
費　用：1人 110円（めん棒代）当日支払
持ち物：長ズボン、筆記用具、ヨガマット・バスタオル等（貸出あり）

《注意点》妊娠中、人工透析中の方はお伝えください


8月24日（土）に開催する「めん棒セルフケア講座」も申込み受付中！
2人1組でお互いの身体をグリグリ・・・
ご家族やご友人とご参加ください！

日時：8月24日（土）　10時〜11時
対象：市内在住・在勤の方（2人1組）
費用：1人110円　当日支払　
申込：8月20日まで　電話可

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所沢市市民部　柳瀬まちづくりセンター
コミュニティ推進・公民館グループ
〒３５９−００１３　所沢市大字城９６４番地の８
ＴＥＬ　０４−２９４４−２１１３
メール　b9442113@city.tokorozawa.saitama.jp
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夏の思い出に、チームを作ってボッチャを楽しみませんか！

■日時：8月22日（木）午前9時30分から
■会場：三ケ島まちづくりセンター公民館　ホール
■対象：小学生を含めた3人一組のチーム（未就学児を除く）※3人一組でお申し込みください。
■定員：6チーム（先着順）
■参加費：無料
■持ち物：飲み物など
■申込み：三ケ島まちづくりセンター
　　　　　電話０４−２９４８−１２０４