所沢市にお住まいの高齢の方、障がいのある方を対象とした交流サロンを開催します。ぜひご参加ください。
■日時 　令和６年１０月１７日（木曜）午前１０時から午後０時
　 （偶数月の第３木曜に開催、８月のみ第５木曜）
■会場　　小手指まちづくりセンター（公民館本館）２階　学習室４号
（所沢市北野南１−５−２）
■持ち物　飲み物、マスク
■内容　　ボッチャ、体操、歌、茶話会など
■対象　　所沢市にお住まいの高齢の方、障がいのある方
■申込　　不要
■問い合わせ先　　
小手指まちづくりセンター
月曜と祝日を除く、午前８時３０分から午後５時１５分まで
（電話　 04-2948-1295）
（FAX　 04-2948-1247）
（E-mail b9481295@city.tokorozawa.lg.jp）

インターバル速歩を学んで、筋トレ効果のあるウォーキングをしましょう！

■日　時：令和6年10月19日（土）　午前10時から11時30分
■会　場：椿峰コミュニティ会館　別館
■定　員：20名
■参加費：無料
■申込み・問合せ先：令和6年10月1日（火）午前9時から
　　　　　　　　　　椿峰コミュニティ会館別館
　　　　　　　　　　TEL 04-2923-7922

妊婦さんが気軽に参加できる公民館マタニティサロン、10月は人気の「マタニティヨガと交流会」です。季節の変わり目、ヨガを通して妊娠期の心と体のバランスを整えませんか。
今年度最後のヨガプログラムとなります。　

■講座名
マタニティサロン「マタニティヨガ」(後半は交流会）
■日時
10月16日(水曜)／午前10時〜11時半
■対象
妊娠中の方（ヨガは妊娠13週以上で安定している方）　
※保育はありませんがお子様同伴は可
■参加費
無料
■定員
先着6名
■申し込み
前日までに新所沢東まちづくりセンター・新所沢東公民館に直接または電話でお申し込みください。
■問い合わせ
新所沢東まちづくりセンター・新所沢東公民館
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分