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2026-10-02 14:31 UP!
【参加者募集中】10月22日(木)健幸ウォーキング教室〜実践編〜
いつものウォーキングを、もっと効果的に楽しんでみませんか？すでに日常的にウォーキングを行っている方を対象に、さらにステップアップするための秘訣を学ぶ「実践編」を開催します！
■日程 令和8年10月22日(木)
■時間 午前10時から正午まで
■場所 狭山ケ丘コミュニティセンター(若狭4丁目2478番地の4)
■内容 ウォーキングの基本のおさらい、ストレッチ、効果的なウォーキングの実践
■対象 日常的にウォーキングを行っており、さらにステップアップしたい方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員 20名
■トコトコ健幸マイレージにご参加いただいている方は、市独自のポイントおよび埼玉県共通のコバトンALKOOマイレージのポイントが付与されます。(ただし、同じ教室にご参加の場合、ポイントの付与は年に１回のみとなります。)
■申込み 10月16日(金)まで受付
・電話 04-2991-1813(平日午前9時00分から午後4時30分まで)
・電子申請はこちらから
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16977
■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813
■日程 令和8年10月22日(木)
■時間 午前10時から正午まで
■場所 狭山ケ丘コミュニティセンター(若狭4丁目2478番地の4)
■内容 ウォーキングの基本のおさらい、ストレッチ、効果的なウォーキングの実践
■対象 日常的にウォーキングを行っており、さらにステップアップしたい方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員 20名
■トコトコ健幸マイレージにご参加いただいている方は、市独自のポイントおよび埼玉県共通のコバトンALKOOマイレージのポイントが付与されます。(ただし、同じ教室にご参加の場合、ポイントの付与は年に１回のみとなります。)
■申込み 10月16日(金)まで受付
・電話 04-2991-1813(平日午前9時00分から午後4時30分まで)
・電子申請はこちらから
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