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2026-09-07 10:01 UP!
健康づくりや地域でのボランティアに興味がある方へ、『トコフィット養成講座』をご紹介します。
「トコろん元気百歳体操」とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、手軽に効果的に筋力をアップすることができる体操です。
理学療法士の指導のもとで知識や技術を身につけ、サポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？
今年度分の開催は今回が最後となりますので、ご都合の合う方はぜひお申し込みください！
■締め切り
9月15日(火)まで（期間を延長いたしました）
■申込み
電話・FAXまたは窓口
■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138
■講座詳細
・期間
9月18日、9月25日、10月2日、10月16日、10月23日、10月30日のいずれも金曜日 全6回
・時間
午後2時〜4時(全日程)
・会場
小手指まちづくりセンター分館
・対象
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方
・定員
先着30名
・費用
無料
・持ち物
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください
■参考リンク（所沢市ホームページ）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16846
「トコろん元気百歳体操」とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、手軽に効果的に筋力をアップすることができる体操です。
理学療法士の指導のもとで知識や技術を身につけ、サポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？
今年度分の開催は今回が最後となりますので、ご都合の合う方はぜひお申し込みください！
■締め切り
9月15日(火)まで（期間を延長いたしました）
■申込み
電話・FAXまたは窓口
■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138
■講座詳細
・期間
9月18日、9月25日、10月2日、10月16日、10月23日、10月30日のいずれも金曜日 全6回
・時間
午後2時〜4時(全日程)
・会場
小手指まちづくりセンター分館
・対象
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方
・定員
先着30名
・費用
無料
・持ち物
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください
■参考リンク（所沢市ホームページ）
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16846
カテゴリ
医療・健康
医療・健康
2026-09-07 10:01 UP!
親子でお団子作りに挑戦。米粉をい炭火で焼いたお団子に、しょうゆ味・みたらし味を付け美味しい焼き団子を作ります
■日時：令和8年9月19日(土)午前9時30分から
■会場：中富南コミュニティセンター 調理室
■参加費：600円（1組）
■定員：親子8組（16名）
■問合せ：中富南コミュニティセンター（04-2996-3999）
■日時：令和8年9月19日(土)午前9時30分から
■会場：中富南コミュニティセンター 調理室
■参加費：600円（1組）
■定員：親子8組（16名）
■問合せ：中富南コミュニティセンター（04-2996-3999）
2026-09-06 18:12 UP!
所沢市では、6日午後から7日夕方にかけて大気の状態が非常に不安定となる見込みです。急な大雨等にご注意ください。
低い土地の浸水や河川の増水、土砂災害などにご注意下さい。
また、増水した河川や崖には、近づかないようにしてください。
所沢市からのお知らせ（市ホームページ、ところざわほっとメール等でお知らせします）や今後の気象情報などに注意してください。
気象庁
https://www.jma.go.jp/bosai/#pattern=default&area_type=class20s&area_code=1120800&elem=root&typhoon=TC2628
所沢市ホームページ
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
所沢市危機管理室
電話：０４−２９９８−９３９９
（平日 ８：３０〜１７：１５）
低い土地の浸水や河川の増水、土砂災害などにご注意下さい。
また、増水した河川や崖には、近づかないようにしてください。
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気象庁
https://www.jma.go.jp/bosai/#pattern=default&area_type=class20s&area_code=1120800&elem=root&typhoon=TC2628
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https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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（平日 ８：３０〜１７：１５）
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