毎日を忙しく過ごす中で、「最近、心の余裕がないな」「ストレスが溜まっているかも」と感じることはありませんか？
自分らしく、しなやかな毎日を送るためには、少しの「コツ」があります。今回の講座では、ストレスを乗りこなすための3つのキーワード「3つのC」について学びます。

■所沢市HPへのリンク
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16294

■セミナー名及び講師
「こころを元気にする３つのＣ」
一般社団法人　認知行動療法研修開発センター　理事長
ストレスマネジメントネットワーク株式会社　代表
　　　　　　　　　　　　　

大野　裕 先生




■配信期間
５月１日（金曜日）から５月３１日（日曜日）まで配信

■形式
YouTube動画の配信

所沢市は、明治安田生命保険相互会社と「健康増進に関する連携協定」を締結しています。
同協定に基づく連携事業で、（公財）明治安田こころの健康財団が提供するセミナー動画を配信しておりますので、ご案内します。ぜひご覧ください。
動画につきましては、所沢市HP内のリンク先からアクセスしてください。

■お問い合わせ
所沢市保健センター
こころの健康支援室
電話：04-2991-1812

※掲載情報は4月21日時点のものです。内容変更の場合がありますので、ホームページやところざわほっとメール、各問い合わせ先などで最新の情報をご確認ください。


■特集：断固犯罪を許さない　みんなで守る所沢
地域の防犯活動や、新たに始まる防犯カメラの事業をお知らせします。


■今月のプレゼントクイズ
算数が苦手な人必見！そろばん無料体験レッスン4回分（7,000円相当×5人）

詳細は広報ところざわ5月号をご覧ください
http://tokorozawa.rlibrary.jp/
■問い合わせ
所沢市広報課：04-2998-9024
（*‘e’*）広報マスコットひばりちゃん

　三ヶ島葭子（みかじまよしこ）は明治から昭和初期に活躍した所沢ゆかりの歌人です。資料室では、葭子直筆の短歌や日記などを展示しています。ぜひお越しください。

【今月の短歌】三ヶ島葭子・令和の百首選より

わが子ともまだおぼえねどしほれたる花のここちにいたはりて抱く

物干の日向に靴を磨きゐる向ひの妻はもの思はざらむ

【ご利用案内】
■資料室見学時間
　午前8時30分〜午後5時
■休室日
　月曜日、祝日、年末年始
■場所
　三ヶ島葭子資料室（三ケ島まちづくりセンター内　所沢市三ケ島5-1639-1）
■展示ガイドアプリ「ポケット学芸員」
　「ポケット学芸員」とは、展示物に付した解説をご自身のスマートフォンでご覧いただける展示ガイドアプリです。ぜひ、ご利用ください。
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/rekishi/mikajimayoshiko/mikajimayoshiko_pokettogakugeiin.html
【「みんなで選ぼう 葭子の歌」三ヶ島葭子・令和の百首選】
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/rekishi/mikajimayoshiko/hurusato20231116182258025.html

【問合せ先】
　文化財保護課
　（土日・祝日休み）
　電話:04-2991-0308
　FAX：04-2991-0309