運動が苦手な人も大丈夫！だれでも楽しく！ステップ踏んで日頃のストレスを解消しませんか。
現在申し込み受付中。健康づくりに、季節の変わり目に一緒に心とからだをリフレッシュしましょう。

■講座名
「楽しくからだを動かそう！健康エアロビクス」
■日時11月18日(火曜)　午前10時〜午前11時30分
■対象
市内在住・在勤の70歳までの女性の方・先着15名　　
■参加費　
無料
■持ち物
動きやすい服装、運動できる靴、手ぬぐい（体操で使用）、タオル、飲み物、あればヨガマット（貸出しあり）
■内容
初心者から楽しめる健康エアロビクス
■講師
礒野直美さん（エアロビクス指導者・サークル「バンビの親子」指導者）
■申し込み方法
直接窓口または電話にてお申し込みください。
■申し込み・問い合わせ先
新所沢東まちづくりセンター
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分（月曜・祝日不可）
注記　駐車場が狭いためなるべく自動車以外でのご来場をお願いいたします。

　ご好評につき追加募集を行います。
　お申込みお待ちしています。

楽しく１００年を生きるために毎日の食事を見直すこと
　自分の身体の声を聞きながら毎日ほぐし動きやすい体を作りましょう

■日時　
令和7年11月16日（日）、12月7日（日）、14日（日）
午前10時00分から正午

■場所　
　所沢市生涯学習推進センター
（所沢市並木６−４−１）

■講師
　山村　英子　先生（管理栄養士、健康運動指導士）

■対象　
　市内在住在勤在学

■定員　
　40名（※応募者多数の場合抽選）

■参加費　
無料

■申込み
　締め切り　　11月10日（月）

電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15631　　

■詳細は市ホームページ↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=2&n=15631

■問合せ先
所沢市　生涯学習推進センター：04−2991−0303

　初心者向けに、どのようなジャンルにも対応できる小説の書き方を
解説します。

■日時　
令和7年11月22日（土）、23日（日）
午前９時00分から１２時３０分

■場所　
　所沢市生涯学習推進センター
（所沢市並木６−４−１）

■講師
　鈴木　信一　先生（県立所沢西高等学校教諭）

■対象　
　小説を書くことに関心のある市内在住在勤在学の方

■定員　
　40名（※応募者多数の場合抽選）

■参加費　
無料

■申込み
　締め切り　　11月13日（木）

電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15633　　

■詳細は市ホームページ↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=2&n=15633

■問合せ先
所沢市　生涯学習推進センター：04−2991−0303