親子で一緒に遊びに来ませんか？
親子体操や絵本の読み聞かせなどを行います。
事前申し込み不要です。直接三ケ島公民館におこしください。
ご来館をお待ちしています！
■日時：9月17日（火）
　　　　午前10時から：親子体操
　　　　午前10時30分から：ちいさな劇場（絵本の読み聞かせや紙芝居など）
■場所：三ケ島まちづくりセンター公民館
■対象：0歳〜幼児とその保護者
■定員：当日先着15組
■申込：不要
■問合せ：三ケ島まちづくりセンター公民館
　　　　　電話０４−２９４８−１２０４

初めての妊娠で戸惑うことがあったり、2人目、3人目で時間がうまく使えず気持ちが落ち着かなかったり…。公民館マタニティサロンは妊婦さんが気軽に参加でき元気になるプログラムになってます。
ヨガを通して妊娠期の心と体のバランスを整え、みんなで出産・育児について語り合いましょう！ 　

■講座名
マタニティサロン「マタニティヨガ」(後半は交流会）
■日時
9月18日(水曜)／午前10時〜11時半
■対象
妊娠中の方（ヨガは妊娠13週以上で安定している方）　
※保育はありませんがお子様同伴は可
■参加費
無料
■定員
先着6名
■申し込み
前日までに新所沢東まちづくりセンター・新所沢東公民館に直接または電話でお申し込みください。
■問い合わせ
新所沢東まちづくりセンター・新所沢東公民館
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909
受付時間：火曜から日曜の午前8時30分から午後5時15分

トコろん元気百歳体操とは、手や足におもりをつけてゆっくり動かすことにより、とても手軽に筋力アップが期待できる体操です。
この体操のサポーター『トコフィット』として地域で活躍してみませんか？

■期間
10月16日(水)、10月23日(水)、10月30日(水)、11月6日(水)、11月20日(水)、11月27日(水) 全6回

■時間　
午後2時〜4時(全日程)

■会場　
所沢市こどもと福祉の未来館

■対象　
講座終了後『トコろん元気百歳体操』を実施するサポーターとして月1〜4回程度活動できる方。

■定員
先着30名

■費用　
無料

■持ち物　
飲み物・汗拭きタオル・筆記用具
※動きやすい服装と靴でご参加ください。

■申込み
電話・FAXまたは窓口

■申込み・問い合わせ
所沢市 福祉部 高齢者支援課 電話：04-2998-9120、FAX：04-2998-9138


■締め切り
10月10日(木)まで