女性も男性もステキにエイジング！
更年期は女性だけでなく、男性にも
体の不調が現れる時期です。

コレステロール値が上昇するのも
更年期に起こる体の不調の１つです。

コレステロール値は、食べ方の工夫で変化するので、
まずは食事について見直してみませんか？

■日時
　10月16日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■テーマ・内容
　「女性だけじゃない！男性も気になる更年期からのコレステロールを下げる食事」
　栄養の講話と簡単な調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の64歳以下の方　
■定員
　24名（先着順）
■費用　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13686
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

ファミリー食育教室は１歳から１８歳までのお子様がいる親御さんを対象に家族みんなが健康になれるための栄養講話と、簡単で美味しい食事を作って食べる教室です。
10月のテーマは
「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」です。

保育スタッフがお子様をお預かりしますので、
小さいお子様がいる方も安心して受講できます。
ぜひご参加ください！

■日時
　10月30日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　３階304会議室・調理室
■内容
　「免疫力アップ！風邪をひかない体をつくる食事」
■対象者
１〜１８歳までのお子様がいる住民登録のある方
■定員
　20組（先着順）
※お子様（１歳以上）の保育有り
■費用　
　700円
■申込み
　電子申請又は電話
　http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13687
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

今月の「すくすくひろば」は親子体操です。
体育指導員の先生と楽しく体を動かしてみませんか？
今月は申込み制です!


■日時　
９月２４日（火曜日）
午前１０時から１１時まで
■場所　
並木まちづくりセンター 講堂（２階）
■内容　
親子体操・手遊び他
■対象　
就園前の乳幼児と保護者(市内在住・在勤の方）
■参加費　
無料
■申込み　
９月１３日（金）まで
■問合せ　
並木まちづくりセンター（所沢市並木８−３）
０４-２９９８−５９１１

詳細はこちらからご覧ください。
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/iitokoro/enjoy/kominkan/namiki/namiki20201201090837535.html