お子さんの運動機能向上に役立つ運動を親子スキンシップをとりながら行います！　運動経験がない方でも気軽に参加できます！
一緒にカラダを動かしませんか？

■日時　令和8年2月8日(日)、14(土)、28日(土)、全3回
　　　　午前10時から午前11時まで
■場所　小手指地区体育館
■定員　25組
■対象　今年度2歳になる子から5歳までの子と保護者または親族
※双子など複数参加の場合、子ども一人に対し、大人一人対応参加
■持ち物　動きやすい服装、室内用の運動靴、保護者が横になって動けるくらいの大きめのタオル
汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、お子様の着替え

■受付期間　1月16日(金)まで、ホームページより電子申請にて受付
■問合せ連絡　04-2948-1295
(月曜・祝日を除く、午前8時30分から午後5時15分まで)

■PC用の直接リンクURL
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=105984

1月のテーマは「正月太りを解消する食べ方」です。
年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎをリセットしませんか？
１年の始まりです。体をスッキリさせてスタートしましょう。

■日時
　1月20日（火）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■内容
　栄養の講話と簡単な調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の64歳以下の方　
■定員
　24名（先着順）
■費用　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
■申込み
　電子申請又は電話
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15856
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

赤ちゃんと初めてのお出かけにピッタリの教室です。
同じ月齢のお子さんがいるママ達と一緒に
お昼ご飯を食べながらリフレッシュしませんか！

■日時
　1月28日（水）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■内容
　産後のママに必要な栄養、食事についての講話と調理実習
■対象者
　住民登録をしている市内在住の方
令和7年9月〜10月生まれの子と母
　定員
　24組（先着順）
■参加費　
　700円
■持ち物
　エプロン・三角巾・手拭きタオル・筆記用具
　赤ちゃんのお出かけに必要なもの・ベビーカー
　※ベビーカーをお持ちでない方は、貸出しが可能な
　　場合がありますので、お問い合わせください。
■申込み
　電子申請
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=15882
■問い合わせ
　所沢市 こども家庭センター 栄養担当　
　電話：04-2991-1813（健康づくり支援課内）