歩き方を意識して一緒にウォーキングしましょう。歩ける体づくりのための食事も学べます。

■日程　令和6年11月19日(火)、26日(火)の2日間
■時間　午前10時から正午まで(受付は午前9時30分から)
■場所　吾妻まちづくりセンター体育室
■内容　1日目:保健と栄養の話、ウォーキングの基礎(運動)、2日目:会場周辺のウォーキング約4km(雨天時は室内で実施)
■対象　医師による運動制限がない74歳以下の方、収縮期血圧160mmHg未満かつ拡張期血圧95mmHg未満の方
■定員　先着20名
■申込み　11月15日(金)まで受付
・電話　04-2991-1813(平日8時30分から17時15分まで)
・電子申請　https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=73973
■問合せ　保健センター健康づくり支援課(04-2991-1813)

「からだ改善！健康応援講座　小手指公民館分館コース」参加者募集！
健康は生活習慣の見直しからはじまります。小手指公民館分館にて、２日間のコースであなたの健康づくりを応援します。
大好評の血管年齢測定も実施します。

■日程および内容
　(1)１１月１５日（金）健診結果の見かたの講話、糖質や脂質に関する講話
　(2)１１月２９日（金）血管年齢などの測定、食材カードの体験、食事診断　　
　２日間のコース制です。全日参加できる方のご応募をお待ちしております。
■時間
　１０時から１１時３０分（受付９時４５分）
■場所
　小手指公民館　分館
■対象
　所沢市民で生活習慣病予防に興味のある方
■定員
　先着１５名
■申込・問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話：０４−２９９１−１８１３　または電子申請↓↓↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13859

所沢市は、明治安田生命保険相互会社と「健康増進に関する連携協定」を締結しています。
同協定に基づく連携事業で、（公財）明治安田こころの健康財団が提供するセミナー動画を配信しておりますので、ご案内します。
ぜひご覧ください。
動画につきましては、所沢市HP内のリンク先からアクセスしてください。

■所沢市HPへのリンク
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=13803

■セミナー名及び講師
「不登校の理解と支援」

信州大学　医学部子どものこころの発達医学教室教授
医学部附属病院 子どものこころ診療部・部長 精神科医
本田　秀夫　先生

■配信期間
10月1日（火曜日）から10月31日（木曜日）まで配信

■形式
YouTube動画の配信

■お問い合わせ
所沢市保健センター
こころの健康支援室
電話：04-2991-1812