体力に自信がない方、リハビリ中の方、運動経験がない方でも気軽に参加できる体操教室です。
個別に姿勢を撮影をし、普段の姿勢を確認して頂きます。
骨盤のストレッチ、肩周り集中ストレッチ、猫背、反り腰におすすめのストレッチをします。
一緒にカラダを動かしませんか？

■日時　令和7年5月21日(水)、28(水)、6月4日(水)、11日(水)、全4回
　　　　午後1時00分から午後2時45分まで
■場所　小手指まちづくりセンター　ホール
■定員　20名
■対象　所沢市在住の方、全4回参加可能な方
■参加条件　定期的に通院している方は、医師の承諾を得てからの申込
■持ち物　横になって下に敷くタオル、ボールペン
動きやすい服装、細長いタオル、水分補給用の飲み物

■受付期間　4月23日(水)まで
往復はがき(下記の�@から�Dの内容を記入）
�@お名前、�Aご住所、�B電話番号、�C年齢、�D教室名
またはホームページより電子申請にて受付
■問合せ連絡　04-2948-1295
(月曜・祝日を除く、午前8時30分から午後5時15分まで)

■PC用の直接リンクURL
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=89648

保護者のウェスト・ヒップ周りのシェイプアップ！
お子さんの運動機能向上に役立つ体操を親子でスキンシップを取りながら行います。
運動経験がない方でも気軽に参加出来ます！！
一緒にカラダを動かしませんか？

■日時　令和7年5月21日(水)、28(水)、6月4日(水)、11日(水)、全4回
　　　　午前10時から午前11時まで
■場所　小手指地区体育館
■定員　25組
■対象　今年度2歳になる子から5歳までの子と保護者または親族
※双子など複数参加の場合、子ども一人に対し、大人一人対応参加
■持ち物　動きやすい服装、室内用の運動靴、保護者がよこになって動けるくらいの大きめのタオル
汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、お子様の着替え

■受付期間　4月23日(水)まで、ホームページより電子申請にて受付
■問合せ連絡　04-2948-1295
(月曜・祝日を除く、午前8時30分から午後5時15分まで)

■PC用の直接リンクURL
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=89664

毎月第３金曜日は、トコトコおはなし会開催！
季節を取り入れた内容でお届けしています。
絵本の読み聞かせ、紙芝居など、わくわくするストーリーが展開、絵本の世界を楽しめます。事前申し込み不要です。お気軽にお越しください。

■日時
4月18日(金曜) 　幼児の部　　午後3時から午後3時半　
　　　　　　　 小学生の部　午後4時から午後4時半
■場所
新所沢東まちづくりセンター　研修室6,7号
■対象
0歳から小学生のお子さんとその保護者、妊娠中の方
■申し込み方法
当日直接会場へお越しください。
■費用
無料　
■問い合わせ先
新所沢東まちづくりセンター
住所：所沢市美原町1−2922−16
TEL：04−2943−0909