ぐっすり眠って、スッキリ起きられるように、食事を見直してみませんか？

６月のテーマは「睡眠の質を上げる食事」です。
日々どのような睡眠をとっているかは、認知症、夏バテなど健康状態に大きく影響をおよぼします。
そして、良い睡眠をとるためには、食事の食べ方が大きなポイントです。

ファミリー食育教室は１歳から１８歳までのお子様がいる保護者の方対象となります。

保育スタッフがお子様をお預かりしますので、
小さいお子様がいる方も安心して受講できます。

あと3組です。
ぜひご参加ください！

■日時
　6月26日（木）10時00分〜12時30分
■場所
　所沢市保健センター　3階304会議室・調理室
■対象者
１〜１８歳までのお子様がいる保護者の方
■定員
　20組（先着順）
※お子様（１歳以上）の保育有り
■費用　
　700円
■申込み
　電子申請又は電話
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=14830
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813

　6月22日(日)に開催の「ふらっと祭り」で、以下の講座は現在も募集中です！
（参加費無料）

　◆男性も女性も からだのなかから元気に！みんなのいきいき血管講座（14時〜）

　　心臓から送り出された酸素や栄養を全身に届ける大切な臓器「血管」。
　　血管を元気にきれいに保つ生活をはじめましょう！

　◆血管年齢の測定もできます。是非ご参加ください♪

　◆注意事項

　　電子申請でのお申し込みは終了いたしましたので、
　　お申し込みされる場合は、以下の問い合わせ先まで
　　ご連絡ください。

【ホームページ】
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=14791

【申込み・問い合わせ】
男女共同参画推進センターふらっと
電話：04-2921-2220

6月は食育月間、毎月19日は食育の日です。
食育をテーマに市役所市民ホールでイベントを開催します。

■日時
　6月18日(水)19日(木)
　10時〜15時
■内容
　・所沢市の食育の取り組みなどを展示
　・無料計測（予約不要、当日整理券を配布します）
　　「AGEｓ糖化測定」
　　「血管年齢測定」
　　「ベジチェック」
　・栄養相談
　・来場者プレゼントあり
　　ジッパーバッグ・野菜鉛筆（各日先着100名様どちらか１つ）
　　手作りクッキー（各日先着50名様）　
■詳細はホームページをご確認ください
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=14742
■問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課　
　電話：04-2991-1813