これからウォーキングを始めたいと考えている方、ウォーキングの基本を学んでみたい方、ウォーキングの基礎と健康維持の秘訣について学びませんか。
■日程　令和8年9月17日(木)
■時間　午前10時から正午まで
■場所　狭山ケ丘コミュニティセンター
■内容　ウォーキングの基礎や準備体操、健康に関する講話、室内ウォーキング
■対象　運動制限がない方、これからウォーキングを始めたいと考えている方
(医師による運動制限がなく、収縮期血圧160mmHg未満、拡張期血圧95mmHg未満の方)
■定員　20名
■トコトコ健幸マイレージにご参加いただいている方は、市独自のポイントおよび埼玉県共通のコバトンALKOOマイレージのポイントが付与されます。(ただし、同じ教室にご参加の場合、ポイントの付与は年に１回のみとなります。)

■申込み　9月11日(金)まで受付
・電話　04-2991-1813(平日午前8時30分から午後5時15分まで)
・電子申請はこちらから
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16790

■問合せ
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813

地震や豪雨など、災害はいつ、どこで起こるか分かりません。 避難生活では、高齢者・障害者・子ども・女性など、それぞれの立場によって直面する困りごとも異なります。
被災地の実情を踏まえながら、「自分や家族の健康を守るために、今から何ができるのか」を一緒に考えてみませんか？
どなたでも参加でき、参加費は無料です。 開催が間近となりましたが、まだお申込みいただけます。ぜひこの機会にご参加ください。

■講座名
「避難生活で、あなたと家族の健康、本当に守れますか？」

■日時
令和8年8月25日（火）
午後2時〜4時（受付：午後1時40分〜）

■会場
松井まちづくりセンター

■講師
浅野 幸子 氏
（減災と男女共同参画 研修推進センター共同代表）

■対象
どなたでもご参加いただけます

■参加費
無料（先着200名）

■申込方法
電子申請

http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=1&n=16784

あなたの希望や人生観・価値観に沿った将来の医療・ケア
に向けて、このセミナーで医師と一緒に考えてみませんか？


日時：令和8年9月13日（日）午前10時〜午前11時30分
場所：所沢市こどもと福祉の未来館　多目的室1・2号
講師：並木病院　赤津　拓彦　医師


■対象　：所沢市内在住・在勤の方
■参加費：無料
■定員　：25名（先着順）
■申込方法
・福祉部高齢者支援課へ電話　電話番号：04-2998-9120
・以下のURLから電子申請
https://apply.e-tumo.jp/city-tokorozawa-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=123246

■申込締切：9月9日（水）まで

詳細は市ホームページをご覧ください。
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/koureisyafukushi/acpseminar.html

■お問合せ
福祉部高齢者支援課：04-2998-9120